ky体育官网登录入口网页版当她查出“糖尿病肾病”的时间-ky体育官网登录入口网页版(中国)有限公司官网

发布日期：2025-11-05 07:12    点击次数：123

一位28岁的女性患者，每天三杯奶茶，当她查出“糖尿病肾病”的时间，肾脏情景一经像是60岁的了！许多一又友认为我方不胖，是以认为吃糖吃甜食没事，确实这么吗？中医大家就为民众敲醒警钟，识别荫藏着的“甜密陷坑”。

高糖饮食坑肾没磋磨

肾脏是咱们体内冗忙责任的“过滤器”，但高糖饮食会让它不胜重担：血糖飙升意味着肾脏必须加班责任来过滤过剩的糖分。长久如斯，肾小球就会像被泡发的海绵相通变得渗漏，导致卵白质从尿液中流失——这等于卵白尿，而它是肾病的早期信号。同期，高糖还会成为高血压的“帮凶”，它让血管变脆、血压升高，从而令肾脏中的小血管承受过大压力，时间一长以致可能平直“歇工”。

识别这些甜密陷坑

生涯中的“甜密陷坑”远不啻奶茶。许多食品中含有容易被苛刻的“隐形糖”。一瓶庸碌冰红茶含糖量就格外于10块方糖，诚然喝起来并不认为甜腻，但骨子糖分已超标；面包店里一些所谓的“全麦面包”，若是配料表前三位中出现白砂糖，其实等于披着健康外套的“糖衣炮弹”；以致像沙拉酱、番茄酱这么的调味品，一勺中可能就有半勺是糖，很容易在就餐时鸦雀无声摄入过量。

护肾控糖小妙招

保护肾脏、达成糖分摄入其实有法可循，并且这些顺次比吃药更实用。比如说，不错采取“减半法”来享用甜饮：点奶茶时弃取半糖和少冰，再搭配一瓶无糖茶，喝一半后瓜代饮用，这么既能解馋又能达成总量。此外，不妨每周设定一天为“无糖日”，在这一天只喝白沸水或淡茶，给肾脏放个假，让它好好休息一下。要稀疏辅导的是，庸碌东说念主逐日糖摄入量不应特出25克（约6块方糖），而患有高血压或糖尿病的东说念主群，则应该将这一摄入量减半。

文/王梦迪（北京中医病院）

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